16 Lis 2015 Ilustracija/Pixbay
    1079

Međunarodni dan pješačenja

Svaki dan odvojite barem petnaest minuta za pješačenje

Ocijeni sadržaj
(0 glasova)
0
Poslijednja izmjena dana Petak, 16 Listopad 2015 12:43

Međunarodni dan pješačenja obilježava se na današnji dan 15.10.

Pješačenje je najprirodniji i najlakši vid kretanja koje će vam omogućiti zdravlje cijelog tijela. Redovno pješačenje ima mnogo pozitivnih efekata na naše psihičko i fizičko zdravlje.

Pješačenje je fizička aktivnost koja se odvija u prirodi, planinama i sličnim krajolicima. Njezin intenzitet može varirati od vrlo slabog preko umjerenog do izrazito jakog zbog čega je pogodna za sve starosne skupine. Često ju preporučuju doktori osobama s različitim zdravstvenim problemima.

Redovna šetnja poboljšava naše psiho-fizičko stanje, jača svaki mišić u tijelu, da pri tom ne izaziva dodatno opterećenje. Osim toga, nakon tridesetominutne šetnje, tijelo počinje sa lučenjem serotonina i endorfina, hormona sreće i na taj način u velikoj mjeri umanjuje stres.

Odvojite svaki dan barem petnaest minuta kako bi se rekreirali na ovaj način, a ove lijepe jesenske dane provedite u pješačenju prirodom i dobrom društvu prijatelja.

djelomid1.jpg

Foto video vijesti

  1. Foto
  2. Video
Infovodice - Informativno oglasni portal Grada Vodica

Please publish modules in offcanvas position.

Please enter your phone number
and we call you back soon

We are calling your phone

0:00

Thanks,
We will call you back soon.

Whatsapp
Pošaljite vijest ili fotografiju za portal INFOVODICE putem Whatsup-a

Kontakt

Kontakt

Close